מצאו מקום שקט, מקמו את הטלפון הסלולרי כ-15 ס״מ מהפה ולחצו על ״התחל הקלטה״. אנא בצעו שתי הקלטות: הקלטה ראשונה: דברו על דברים טכניים כמו מזג אוויר, כתובת המייל שלכם וכו׳. הקלטה שנייה: דברו על דברים שמציקים לכם.הקשיבו להקלטות, וודאו שאין רעשי רקע ולחצו ״סיים״.
* נא לאשר שימוש במיקרופון במידה ומופיעה הודעת הרשאה.
מלאו את הפרטים הבאים, בחרו צליל רקע מועדף לטיפול ולחצו על ״סיים ושלח״.
לאחר האיבחון, קובץ הטיפול ישלח אליכם תוך 24 שעות מרגע קבלת קבצי הקול.
כמה דגשים חשובים בזמן ההקשבה לקובץ הטיפול:
* רצוי להאזין לקובץ הטיפולי כ-3 פעמים ביום למשך שבוע (לא פחות מפעמיים ביום).
* שמיעת הקובץ תתבצע דרך אוזניות בלבד, רצוי אוזניות איכותיות אך לא חובה.
* נא לשבת או לשכב ולעצום עיניים בעת ההאזנה לקובץ הטיפול. נא לקחת כמה נשימות עמוקות בתחילת הטיפול. * כדי להעצים את אפקט הטיפול, כדאי ורצוי להפיק את הצליל הדרוש לכם בעצמכם. לאחר כ-2 דקות מתחילת הטיפול, תשמעו קול שמודיע לכם להפיק קול מפיכם. מיד לאחריו יופיע צליל שאליו תנסו להתכוונן בקולכם. אופן הוצאת הקול האידאלית היא בצורת ״מממ״ ארוך ("MMM"), בגובה הצליל, בפה סגור עד לסיום הצליל.